吃什么可以补海绵体发育

海绵体的功能可以直接影响到男性的性功能，对于青春发育期或发育前，适当补充营养，有助于海绵体的发育。可多吃含有核酸的食物，如瘦肉、豆制品、海鲜、蛋类食物，能够提高性能力，促进海绵体的发育。坚果类食物，含有丰富的维生素B和维生素E，具有补阳功效，如南瓜子、核桃等，含锌比较高的食物：牡蛎、生蚝、海参、墨鱼等。
还需要调整饮食，注意生活方式，戒除生活当中的不良嗜好，如吸烟喝酒、熬夜压力大、频繁手淫。