不动精子率至少小于60%才算正常,精子的总活力包括精子前向运动比率和精子非前向运动比率,前向运动比率大于32%,总的活力大于40%为正常。若有异常,一周内可再查一次。两次的禁欲时间尽量一致,这样结果更有可比性。若活力轻度低下,通过改变生活方式,合理饮食,精液是可以达标的,是可以自愈的。若中重度,则需要相关检查,明确诊断,配合药物治疗。