痣和斑的区别主要在于痣不一定是皮肤疾病,而斑属于皮肤疾病。常见的痣有黑色痣、蓝黑色痣、褐色痣、棕色痣、正常皮肤色痣,大部分都是良性的,但是也有少数的痣在一定的刺激下会发生恶变,而形成色素瘤。常见的斑有黄褐斑、白癜风等,属于一种局限性的皮肤颜色变化。常与内分泌失调、日晒、妊娠、长期抑郁等因素有关。不管出现了斑点还是痣的情况,都应该在医生的指导下进行规范治疗,平时应该要放松心态,不要焦虑紧张。多锻炼身体,增强自身的体质。