便秘吃什么水果

便秘时可以吃香蕉、火龙果、柚子、菠萝等水果，这些水果能起到润肠通便的作用。火龙果具有预防便秘、润肠滑肠的作用。香蕉里含有大量的水溶性植物纤维，还有一些纤维素，这些成分是不被吸收的，所以它进入肠道以后，就可以使大便软化，有助于大便的排出。
柚子里含有丰富的无机盐和枸橼酸类物质，它们也能起到润肠通便的作用。菠萝同样也能帮助身体消化和排毒，因为它含有一种菠萝原酶的物质，这种物质能够分解蛋白质，帮助减轻便秘症状。