产妇吃什么催乳多而快

产后如果产妇乳汁分泌不足，可能是由于营养不足、情绪波动等多种因素导致，需要针对原因来进行调理。建议产妇保持良好的心情，避免剧烈的情绪波动，饮食方面要以清淡为主，不要吃辛辣、寒凉或者过于油腻的食物，饮食方面要摄入足够的蛋白质以及维生素，产妇可以吃些蔬果、瘦肉、蛋类或者奶制品，此外，还可以喝些鲫鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤。
即使没有乳汁分泌，产妇也可以多让孩子吮吸乳房，这样也能起到催乳的功效。如果采取上述措施效果不理想，可以在医生指导下吃些催乳的药物。