备孕的叶酸什么时候吃

备孕的叶酸，多在女性备孕前3个月服用。
女性服用叶酸的作用，主要是为了预防胎儿出现神经管畸形的可能。女性补充叶酸后，体内的叶酸要达到稳定的有效浓度，需要2个月的时间，而要持续稳定的浓度最好服用3个月的时间，此时可以最大限度的降低孕早期胎儿发生神经管畸形的几率。除了补充叶酸，女性还要注意均衡营养供给，养成良好的作息习惯，进行适量的运动来提高身体免疫力，还要保持舒畅的心情，对于胎儿的健康发育都有很好的作用