预产期怎么算时间

预产期是根据末次月经进行推算，实际的预产期会提前一周或延迟一周都属于正常的现象。正常女性怀孕10个月左右进行分娩，如果女性的月经比较规律，推算出的预产期会比较准确，但月经不规律的女性，推算出的预产期可能不准确，一般都会相差一周左右，可以在后期的孕周检查时，根据胎儿的发育大小调整预产期。
女性在怀孕之后需要注意营养的补充，还要多注意休息，保持室内的空气畅通，不要抽烟、喝酒，不能吸入过多的二手烟，保持室内空气清新。