孕期饮食的注意事项

孕期饮食的注意事项主要分为以下几方面。
孕期可以分三个阶段，每一个阶段都对营养素的要求不同，在怀孕早期一般对叶酸的要求比较高，因此孕早期要及时补充叶酸。在孕中期，随着胎儿快速的生长，其营养素需求明显的增加，所以就需要孕妇在三个月后补充各种营养素，孕期的饮食应除了以五谷杂粮之外，可以吃一些水果，但是每一种水果都不要摄入过多，保持营养平衡即可。进入怀孕晚期，要特别注意预防缺铁性贫血的发生。如果贫血比较严重，会导致在生产过程中出血量增大。所以在饮食上要多吃一些含有铁的食物。