胸部下垂怎么上提

日常生活中,坚持穿戴合适的胸罩；饮食可以选择富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮和富含维生素B、E的胡萝卜、卷心菜等食物；在睡觉的时候，可以对乳房进行按摩，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。既可以促进局部的血液循环，增加营养供给，也有利于雌激素的分泌；如果效果不理想，也可以选择乳房矫形手术。