乳头裂了多见于哺乳期妇女,医学叫乳头皲裂,要快速恢复就需要找到发病原因,去除病因才可达到快速恢复。病因可能为先天原因,如先天乳头凹陷或太小等,也可能是后天调养不当。要想快速恢复,可以从正确的哺乳姿势,乳头哺乳前后清洁方面做出调整,可以用乳汁或食用油涂抹乳头,保持乳头湿润,严重者可以用鱼肝油软膏,内衣应柔软舒适,减少对乳头的刺激,哺乳前后婴儿应少量饮水,清洁口腔,避免细菌滋生哺乳感染。