乳腺按摩一般可以用来疏通乳络,缓解乳房疼痛、胀痛等症状。对小叶增生、乳腺纤维瘤,等乳腺疾病有较好的效果。按摩方法:指按:中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒;指击:四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍;摩搓:四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下;揉拿:拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。以上按摩方法对于乳房胀痛、疼痛有较好的效果。