突然没奶了怎么办

突然没奶了，可能就是最近一段时间压力过大，也有可能就是吃的东西达不到营养的标准，或者无意中吃了回奶的食物。可以多吃一些有营养的东西，喝点汤，尤其是有营养的汤，比如猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤；同时，可以让孩子多吮吸乳房，这样能够有效的刺激乳腺，促进乳汁的分泌；再此基础上，一定要保持心情的愉悦、舒畅，保证激素的正常分泌，可以有效地促进乳汁的排放。