7种预防乳腺增生的食物

预防乳腺增生，平时应当清淡饮食，三餐要有规律，饮食应当均衡，多吃粗粮及新鲜的蔬菜、水果等等，平时做饭时应当少油少盐，忌食油炸食品及高脂肪高热量的食品（如炸鸡、薯条、薯片）；忌辛辣刺激、忌烟戒酒，少吃一些激素含量高的食物（如蜂蜜、蜂王浆、大豆、豆浆及一些由激素催熟的瓜果蔬菜等），保健品也应当尽量少吃。