孕妇吃桑葚好吗

桑葚具有滋阴补血、生津止渴、乌发明目的功效，而且桑葚当中含有多种维生素、胡萝卜素以及碳水化合物，也有着人体必需的微量元素，对胎儿以及孕妇来说，都比较有好处，所以孕妇可以适量吃些桑葚。吃桑葚时，要注意避免经过染色的桑葚，而且大量进食桑葚可能抑制人体对钙、铁等物质的吸收，所以也要适量。
除了水果以外，孕妇也要适当吃些粗粮以及蔬菜，蔬菜当中含有丰富的纤维，可以有效改善孕妇便秘的症状。孕期饮食要以清淡为主，不要吃辛辣寒凉的东西。