怀孕中期怎么样的睡姿是最好的

一般怀孕20周后，子宫不断增大，平躺会压迫下腔静脉，导致“仰卧位低血压综合征”。孕妇血压下降，会感到有头晕、心慌的症状。
此外，在专业书籍中也提到由于子宫左后方乙状结肠的影响，子宫会右旋，因此建议左侧卧，但实际上并不是所有孕妇子宫都会右旋，因此侧卧的主要目的是预防增大的子宫压迫下腔静脉，也不要求一定是90°侧躺，有一定倾斜就可以。哪个方向侧卧都可以，以孕妇本人觉得舒服为准。