妊娠糖尿病怎么控制饮食

在妊娠期，发生了血糖的升高以后，

首先就要通过饮食来控制血糖。一般的来说，孕早期，不需要增加太多的饮食量。孕中期和孕晚期，饮食热量增加不超过20%。妊娠期糖尿病，早餐蛋白质类的食物大概要占到15%-20%，脂肪类的食物要占到25-30%，碳水化合物要占到50-60%。另外，早餐要吃得相对少，因为早餐后的血糖很难控制，大概热量占一天总量的10-15%，中餐晚餐大概占一天总量的30%左右。另外在正餐之间和睡前，可以有三小餐，小餐热量每次不超过一天总热量的10%。另外，在饮食上要注意，多吃一点纤维素高的食品，水果每天不超过200克，绿叶蔬菜每天至少500克。