孕妇吃什么对孩子好

孕妇在整个孕期的饮食应该注意多样化一些，总体上应坚持营养均衡，清淡爽口。
可以多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，提高自身免疫力，促进胎儿的健康发育。可以在孕早期三个月多吃一些含有叶酸的食物，如猕猴桃、西红柿、小白菜、蘑菇、绿叶蔬菜等，预防胎儿神经管发育畸形。
从怀孕四个月开始，要多吃一些富含钙质的食物，如豆类、奶类、紫菜、虾皮等，促进胎儿的骨骼发育，并且，多吃含有铁质的食物，如瘦肉、猪肝、动物血等，预防缺铁性贫血，以免胎儿营养不良。