怀孕什么时候开始吃DHA最好

DHA是一种不饱和脂肪酸，是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分，孕期补充一定量的DHA对胎儿的大脑发育、视力等方面都有一定好处。在孕期想要补充DHA，一般从怀孕三个月左右开始补充，可以一直吃到生产。但在补充DHA时，应当选择正规制剂，最好在医生指导下使用。
女性在怀孕的前三个月内，应当补充叶酸，预防胎儿的神经管畸形，怀孕三个月后，在没有叶酸代谢风险的情况下，可停服叶酸，更改为钙剂以及DHA，可一直服用到生产之后。但在补充这些营养成分时，一定要遵医嘱，选择正规厂家的产品。