子宫内膜薄吃什么食物可以增厚

子宫内膜薄，通常是激素水平不足或者是有过宫腔内的操作，如刮宫、人工流产、取环、上环，引起的子宫内膜损伤过重而出现的子宫内膜过薄，可以选择人工周期的周期序贯疗法，应用补佳乐和地屈孕酮、雌孕激素周期序贯，来促进子宫内膜的增生。如果子宫内膜薄，不容易使受精卵着床，可以考虑做宫腔镜，在宫腔镜下做内膜的刺激，有利于受精卵的着床。使子宫内膜增厚，就要应用周期序贯疗法来进行周期性的治疗。一般药物治疗要维持三个月经周期之后再复查，我们临床上常用芬吗通，再加上一些中层药效果更好一些，而且还会使月经量增多，有调整月经的作用。在饮食上给予调理，比如多吃含有植物性雌激素，或者是动物性雌性激素的食物，比如新鲜的豆浆、黑豆、洋葱、花生酱还有蜂王浆、雪蛤都含有植物性雌性激素，这样可以辅助性的增厚子宫内膜。
同时注意休息，不要熬夜，平时不要吃辛辣刺激的食物，适当锻炼身体，这样比较好，比如餐后休息半小时，出去活动半小时，这是一个比较好可以坚持的锻炼方法。