脚踝扭伤肿了怎么消肿

一、在伤后的早期24小时之内，对局部软组织进行冰敷，可以减轻肿胀。二、可以进行患肢的抬高，高于心脏水平，促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。三，可以对踝部进行局部的加压包扎，以促进血液回流，减轻肿胀。四，需要注意使用消肿的药物应用，以减轻肿胀。如果脚踝扭伤长时间得不到缓解的话，建议患者可以到正规医院检查以下，并在医生的指导下，使用一些药物进行对症治疗。