扭到脚冷敷好还是热敷

扭到脚之后，既要冰敷也要热敷，只不过需要不同的时段进行。当刚刚扭到之后，在损伤的急性期，由于此时损伤较重，肿胀较重，而且组织渗出正是较为严重的时候，所以，此时一定要做冰敷治疗。冰敷的目的是促进毛细血管的收缩，减少组织渗出的增加，还能够降低疼痛。当损伤超过48h之后，渗出已经逐渐的停止，此时应该使用热敷促进组织修复，使血管扩张，促进疼痛的减轻以及肿胀的消退。