颈椎疼怎么缓解

颈椎疼痛，原因复杂。对于儿童、青少年颈椎疼痛，常见原因为上呼吸道感染后的寰枢椎脱位、先天性疾病、脊柱感染性疾病等，外伤也不少见，少数成年人的颈椎疼痛也可能为肿瘤、感染、严重创伤导致的，这些情况需专业医师处理。成年人因退变、劳损带来的颈椎疼痛，是成年人最常见的疼痛原因，掌握保护、锻炼两个法宝，绝大多数人可在2周内疼痛缓解，保护的意思，主要是避免一些引起颈椎损伤的动作，如颈椎过度后伸、旋转等，避免长时间颈椎保持一个姿势，睡觉用的枕头一个拳头高等。疼痛较重的情况，可能需要短时间口服止痛药，如对乙酰氨基酚等，需注意药物副作用，其它如专业按摩、针灸、理疗、热敷等也可以。