孕妇喝牛奶好处

孕妇喝牛奶有以下好处：
牛奶中含有大量蛋白质，并且钙含量相对较高。在怀孕期间，尤其是在怀孕20周后，孕妇需要补钙。补钙主要从两个方面进行。首先，钙含量最高的食品是牛奶，其次是酸奶，芝麻酱，虾皮等，它们的钙含量相对较高。从饮食中获得的钙不足。通常，孕妇每天需要1000到1200mg的钙。食物中钙的来源仅约600mg。可以通过药物从钙中摄取另外的600mg，因此必须在怀孕期间使用钙补充剂。
对孕妇来说，光补钙是不够的，还要注意胎儿和自身的变化，注意饮食并定期产检。