如何自检乳腺疾病

乳腺的自检可以采用触诊、视诊的方法进行检查。
乳腺的自检时间最好选择在月经干净后1周以内进行。最简单的方法就是平躺，将四指并拢，以乳头为中心，按照内上、内下、外下、外上四个区域，按顺时针方向触摸乳腺的各个部位，如果摸到有明显的肿块，就要及时就诊。而乳头、乳晕区也需要轻轻挤压一下，检查有无溢液。腋窝部位也需触摸一下，检查有无肿块。
除了触诊以外，平常可以对着镜子进行视诊，看看双侧乳房是否对称、乳头的位置有无倾斜或凹陷，双手叉腰或者上挤以检查乳房的皮肤。