基础体温怎么测排卵

"基础体温的测量是从月经来潮的第一天开始监测，具体方法是早晨醒来的时候不说话，不活动，把体温计放到腋下测量5分钟，然后将显示的温度记录下来，一直量到下次月经来潮，把每次量到的体温记在本子上，观察体温的变化。
由于女性在排卵以后，卵巢会分泌孕激素，而孕激素能使基础体温上升0.3到0.5摄氏度，如果检测发现排卵期体温出现双向性，并且这种高温持续12天左右，说明有正常的排卵。"