脚歪肿了，需静养多少天

脚崴了、肿了，常常是因为踝关节韧带损伤引起。踝关节韧带损伤，主要见于运动损伤，损伤早期应进行关节制动，可以用石膏或者是支具进行外固定，局部用冰袋冷敷，也可以局部外用扶他林软膏或氟比洛芬巴布膏，注意不能进行按揉或者是热敷，以免加重损伤部位的出血，导致肢体肿胀疼痛症状加重。
如果是单纯的韧带损伤一般休息4-6周可以完全恢复，如果韧带发生断裂，出现肢体明显的肿胀，以及运动功能障碍，就要到医院进行核磁共振检查，明确诊断以后进行手术治疗。