手腕扭伤了筋怎么办最有效

手腕部的筋扭伤，在临床上也比较多见。首先要搞清楚筋的扭伤是否是慢性的损伤。很多患者并非是急性损伤，而是在反复进行手腕的转动，旋转上下活动时，比方说，做家务或者做特殊劳动性质的工作，造成了筋的慢性的劳损。这种非急性损伤会长期疼痛，活动受限，但又没有急性损伤那么剧烈的症状。此种类型的患者，应该建议手腕休息1到2周左右，对症外部用药，避免再次做损伤手腕筋的动作。

而如果是急性扭伤，比方说摔倒或者外力的打击造成一个肌腱的损伤，首先应该到正规的医院进行检查，判断是否有断裂或者部分撕裂，根据诊断的情况进行对症的治疗。