扭到脚冷敷好还是热敷

在扭伤之后，首先建议患者要进行冷敷，一般冷敷的时间为20分钟，早晚各一次，48小时之后可以进行热敷，也是早晚各一次，每次热敷半小时。冷敷的目的是为了减少患处渗出和出血，而热敷的目为了促进患处血肿和渗出的吸收。如果扭伤情况长时间得不到缓解，建议患者及时到正规医院进行相应的检查和治疗。