崴脚了怎么办

脚踝扭伤之后，我们整体的思路和原则是急性损伤通用的原则-PRICE原则（保护、休息、冰敷、加压、抬高）。1.首先我们要做的第一个就是制动和休息。2.制动之后，第二个需要做的就是冰敷。3.在冰敷之后，第一时间还可以做的就是加压。4.除了以上的三个步骤，剩下的两个（保护、抬高肢体）不用在现场立刻做，可以在平时的时候保持。有条件的话可以去拍x光，看看问题严重与否。如果当场崴脚比较严重、疼痛异常明显、脚完全不能负重、脚踝不稳明显，就需要立刻就医治疗。