手扭伤筋要怎样才能快速恢复

对于手部的肌腱或者是韧带的损伤，损伤以后很容易导致疼痛肿胀明显，所以损伤以后24小时以内可以用冰块或者是凉毛巾行扭伤部位的冷敷，以缓解疼痛减轻肿胀的情况，并且要行手部的制动，特别是要避免手指反复的屈伸活动，以免导致手部韧带拉伤的部位出现反复的牵拉，从而引起肿胀疼痛的加重，并且不利于损伤韧带肌腱的恢复。
并且24小时以后可以适当的外用活血化瘀药物，以及口服活血化瘀药物来促进肿胀的吸收，有利于韧带肌腱的恢复。并且48小时以后，可以加用手部的热敷烫起的治疗，也是为了减轻肿胀，促进韧带恢复。