孕中期是在怀孕的第14到27周之间,孕周是从末次月经的第一天开始计算的,一个月算作四个星期,一整个孕期是280天,即40周;因为每个人月经周期长短不一,因此孕周也可能有1到2周的出入,孕中期是胎儿快速发育的时期,对各种营养的需求也相对较大。孕妇在此期间应特别注意补充能量,以确保营养均衡,不要挑食,但也不能暴饮暴食,适当增加鸡蛋,牛奶和肉类等优质蛋白质的补充;增加膳食纤维的摄入量,例如蔬菜和水果;可以选择每四个星期进行一次产检,发生不适时需要及时就诊。