引产后奶涨发硬一般可通过以下方法缓解。引产后乳房胀痛与体内激素变化以及乳汁淤积有关,也不排除乳腺炎或乳腺增生的可能。引产后乳房胀痛发硬可进行局部热敷,或者轻微按摩,起到缓解疼痛的作用。若奶水过多,可服用维生素B6或用麦芽泡水进行回乳。要注意乳房的卫生,保持心情愉悦平和,饮食清淡,注意营养,少喝汤类水类。如果乳房胀痛超过一个月后仍未好转,且情况严重,最好去医院完善相关检查,排除炎症或结节的可能,根据实际情况进行治疗。