喝什么汁减肥效果最好

2020-03-05 收听量:36080

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01:30
张成铭 主任医师
三级甲等 江苏省中医院 肿瘤内科
我要问专家

减肥一般考虑痰湿或湿热导致,饮食上建议清淡,但无法说有什么汁具有非常好的效果。
一般来说,肥胖的主要因素多为痰湿,这种因素的形成和很多不良的生活方式有关,如饮食不当后导致的脾胃功能下降,或是缺乏运动导致后机体脏腑功能下降等多种因素。生活中常见的瓜果蔬菜中,是否能起到减肥效果主要看食用者的体质情况,一般而言,常见的如:芹菜、苹果、梨等榨汁饮用,代替部分食物,从而可达到一定减肥效果,但是仅凭喝蔬果汁来进行减肥,其效果十分有限。
此外,蔬果汁建议在加热后饮用,避免生冷食物损伤脾胃功能。

皮肤科 中医肿瘤科
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