怕痛的人怎么生第一胎

没有经历过生产的女性确实会对生产痛较为恐惧，怕痛的人在生第一胎时应尽量调节情绪。愉悦轻松的心情有助于顺利生产，且在孕晚期还可以适当走动，促进顺利分娩。
在孕晚期一般会建议食用一些富含膳食纤维的水果蔬菜以及易于消化的五谷粗粮，避免腹胀或是便秘，否则不利于顺利生产。且如果痛阈值较低，可以选择无痛分娩，但需符合无痛分娩的适应症。如果有瘢痕子宫则不能进行无痛分娩，且进行无痛分娩的孕妇必须基本能进行顺产，没有椎管内麻醉禁忌症。在分娩过程中应密切关注胎儿状态。