腰腿酸软无力常见的有腰为肾之府,肾虚则腰疼,或者腰腿无力。膝为筋之府,肝主筋,就是说情志不舒,可以导致膝关节的无力。所以说我们说腰腿酸软无力,主要见于肝肾不足导致的,所以说我们要想改善这个肝肾不足的情况,通常可以就是说生活要有节度,不能过度劳累;同房时间要适当克制一些,所以说我们说当出现这些原因的时候,一定要通过一个是生活的调理,一个是适当的中药的调理,再一个是针灸的治疗,再一个锻炼。通过这几种方式可以纠正这个腰腿酸软无力的原因,另外一个还要注意腰部的保暖,腰部保暖在腰腿酸软无力中是个很重要的一个环节。另外一个还有一个就是说如果比较轻微的腰腿酸软无力的话,可以自己通过一些锻炼啊,一些改善饮食啊,适当的自己敲敲腰,揉揉膝盖都可以改善一些。