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"头发白了一般是由于缺乏维生素、微量元素或者是营养不良等引起的,这种现象平时可以多吃蔬菜水果以及富含营养的一些食物。也可以多吃一些黑芝麻,黑豆,黑米等深色食物, 同时,也可以多吃一些铜,铁元素含量丰富的食物,如马铃薯,菠菜等。另外,白癜风也会导致白发,或者由于年龄的增长,往往也会使头发变白,所以针对这种现象,建议就诊医院查明原因后,进行相应的治疗。并且在平时还要注意休息,避免熬夜。"