孕早期吃什么水果好

女性在怀孕早期受体内激素水平的影响，容易出现反酸、恶心、呕吐等胃肠道症状，建议可以多吃新鲜蔬菜及水果，比如苹果、橘子、猕猴桃、香蕉、哈密瓜、葡萄等。不仅能补充多种维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、磷等物质。像猕猴桃、香蕉还能预防便秘，促进肠胃消化。
由于不同的水果中，各种营养素的含量不同，建议以多样化为原则，适量吃。在孕早期，可在家适当休息，避免劳累，注意多喝水。如果早孕反应比较明显，以清淡饮食为主，避免进食油腻的食物。