身体怕冷怎么调理最好

身体怕冷是阳虚的典型症状。日常生活中需要从以下几方面调理：1、不要吃寒凉、生冷的食物和饮料，多吃温热性的食物，比如肉桂、葱姜蒜、韭菜、桂圆、牛羊肉、红枣、南瓜、泥鳅、茴香等。所谓生冷的食物，一方面是食物本身性质寒凉，如苦瓜、冬瓜、柿子、萝卜、梨、西瓜、猕猴桃等，一方面是温度低，如冰镇可乐、冰淇淋。2、可以用中医艾灸的方法调理，如艾灸大椎穴、关元穴、气海穴、涌泉穴、养老穴、足三里穴等温阳散寒，温经通络。在三伏天艾灸，更有事半功倍的补阳效果。3、在医生的指导下选用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等药物驱寒温阳。