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就诊科室:妇科
吃豆制品、胶原蛋白、高钙食物、含叶酸的食物、雌激素药物等对卵巢功能比较好,具体如下:1.豆制品豆类中含有丰富的蛋白质、异黄酮等营养成分,有助于补充女性体内的雌激素,有效呵护卵巢健康。日常饮食中可以多吃些红豆、黑豆、黄豆等豆制品,里面有较多的磷脂、低聚糖、维生素等,还有助于缓解卵巢功能下降。2.胶原蛋
女性可以通过吃一些豆制品、水果、蔬菜、药物等来进行养卵巢。1.豆制品豆制品中富含蛋白质,女性应多吃富含蛋白质的饮食,并且豆制品中的雌激素含量比较高,而雌激素对女性的卵巢起到很大的作用,可以多吃些大豆、红豆、黑豆、黄豆等豆制品,有利于改善女性体内的雌激素水平,缓解卵巢功能下降。2.水果在养卵巢的时候可