女性多吃什么滋补卵巢

想咨询医生，女性多吃什么滋补卵巢

病情诊断：保养卵巢建议多吃含有雌激素类的食物，比如优质蛋白质或者豆制品，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆腐、豆腐皮、豆腐脑、豆干等高蛋白的食物。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃有丰富的维生素、矿物质及微量元素的食物，能够很好的补充体内所需。同时还要多吃补气血的食物，能够增强机体抵抗力，减少贫血的发生。平时要多锻炼身体，排出体内的湿气有利于保持身体年轻，注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，每周2-3次性生活，对保养卵巢都有帮助。