交感型颈椎病怎么锻炼

想咨询医生，交感型颈椎病怎么锻炼

病情诊断：引起交感型颈椎病的主要原因是颈椎椎体及椎间盘组织的退行性变，患者会出现头晕头痛、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等。有效的锻炼可以缓解这些症状，多进行户外有氧运动，比如慢跑、游泳，提高机体的整体抗病能力，针对颈椎，重点是加强颈后肌肉、韧带的力量，稳定颈椎的结构，从而减轻颈部椎体的受力，比如每天坚持做米字操，坚持锻炼，对于消除交感神经型颈椎病带来的不适非常有效。