身体肝火旺怎么调理

想咨询医生，身体肝火旺怎么调理

病情诊断：肝火旺首先可以食疗，平常可以吃一些降火的食物，如苦菜，苦菊，莴笋，苦瓜等，均有清火的作用；可以喝一些降火的药茶，如决明子茶，菊花茶，绿鄂梅茶，栀子花茶等；在专业医师指导下，可服用降火的中成药，如丹栀逍遥丸，三黄片，黄连上清片等。肝火旺多是由于肝郁日久化火，而肝郁多与平常压力大，生活作息习惯不规律有关，平常应注意作息，饮食规律，少吃辛辣油腻食物，可以适当做一些运动，运动以微汗为主，不宜剧烈运动。平常多泡脚，可按摩敲打胆经。