月经第几天可以运动

想咨询医生，月经第几天可以运动

病情诊断：一般情况下由于女性在月经期这一特殊时期身体的抵抗力较非经期下降，会增加生殖道、泌尿道感染等的概率，在整个月经期不建议进行一些如跑步、打球等剧烈运动的，但是对于比较温和的运动项目，如健身操、瑜伽、散步等都是可以做的。同时对于有痛经、经血多的女性来说，月经期间尽量少活动。待月经过后3天左右再运动。所以，月经期最好以休息调养为主，有规律运动习惯的女性可能根据身体需要选择适量、低强度的运动项目，同时避免熬夜、劳累，避免进食辛辣刺激性食物。