如何减少脱发

想咨询医生，如何减少脱发

病情诊断：减少脱发需要加强头皮营养，保持头皮清洁，避免出油，建议每周洗头两至三次，使用温清水洗头，根据自己的发质选择合适的洗发水。洗头时将洗发水在手中搓出泡泡后再轻柔头发和头皮，洗完头后要及时吹干，避免用干发巾反复揉搓头发。平时可以用木梳梳头发，按摩头皮，促进血液循环。日常饮食可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻，牛肉、精瘦肉、新鲜的水果和蔬菜等。避免熬夜，适当运动等。