自己怎么判断乳腺增生

想咨询医生，自己怎么判断乳腺增生

病情诊断：1.自身乳房触诊：四指并拢缓慢在乳房上滑动触摸，避免捏掐或用力过重，可以感觉到乳房有触痛，或者是触诊时感觉有条索样、豹纹样结节，边界不清楚。2.通过自身症状参考：不规律的乳房胀痛，多在劳累或者情志波动后产生，月经期前加重，月经期后缓解，也有部分患者乳房胀痛不随月经周期变化。3.前往医院进行彩超、钼靶等检查。