脚扭伤了热敷还是冷敷

我想咨询一下，脚扭伤了热敷还是冷敷，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：崴脚初期（3天内）建议冷静，之后可改为热敷。结合影像学检查评估伤情。移位明显、力线改变、累及关节严重的骨折类型，一般需要手术；其他较轻的骨折的类型，可考虑行保守治疗，包括石膏外固定、患肢禁负重及行走。只有根据骨折类型，选择合适的治疗方案，才能获得最快最好的治疗效果。如不存在骨折，而存在韧带断裂，也常常需要手术治疗。无骨折也无韧带损伤，多建议休息、制动等保守治疗，轻者半月可逐渐恢复，严重的症状也可能持续数月。