乳腺增生平时要注意什么

我想咨询一下，乳腺增生平时要注意什么，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：患有乳腺增生的女性平时应该注意以下几点。1.学会排遣自己在工作和生活中压力，同时也要注意乳腺增生本身是良性的病变，不要因为疾病给自己造成压力，过多的心理压力也会导致内分泌的紊乱，从而影响病情。保持良好的心态，有助于减少乳腺增生的发病率，也有助于疾病的缓解。2.患者应该学会自己检测乳房的方法，月经结束后可用正确的手法自己进行检测，一旦出现异常应及时去正规的医院就诊。除了自己每个月的检测外，在没有特殊医嘱的情况下，也应每半年进行一次乳腺超声检查以排除一些细小的病变。