肚子太撑如何快速消化

我想咨询一下，肚子太撑如何快速消化，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：肚子太撑及腹胀，是临床常见症状之一，可能是存在便秘，由便秘导致。应注意是否是有便意，但是排不出来，可能是大便干结，最快方法是可以用开塞露。建议平时多食用粗纤维、易消化食物。如水果、蔬菜、粗粮以促进胃肠蠕动，多食用含维生素多的食物促进消化吸收。多食用产气食物，如豆类食品，刺激胃肠蠕动。多饮水。多食用易消化食物：蜂蜜、玉米油、花生油、豆油等植物油。禁食辛辣刺激性食物。多锻炼，放松心情，避免压力过大。如果一直没有便意，并且腹胀严重，此情况可以用促进胃肠蠕动的药物来治疗，具体应在医生指导下服用。