去鸡皮肤最有效的方法

我想咨询一下，去鸡皮肤最有效的方法，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：鸡皮肤又叫做毛囊角化症。多是先天遗传导致，另外缺乏维生素也会引起。目前没有特效的药物可以根治。但不影响健康，只是影响美观。可以涂抹维A酸乳膏、他扎罗汀乳膏治疗两个月的时间，也可以去正规的医院皮肤科做激光治疗。洗澡后可以涂抹维生素e乳，同时口服21金维他。要在医生指导下按照疗程用药。平时多吃新鲜绿色的蔬菜水果。可以补充维生素c和维生素b族。皮肤要注意防晒和保湿。要穿宽松透气的内衣。不要吃辛辣刺激性食物。不要抓挠避免感染。