雀斑是怎么淡化

我想咨询一下，雀斑是怎么淡化，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：雀斑多是经常的日光照射导致色素沉着，以及用化妆品或者激素类药膏导致的面部皮肤黑色斑块状改变。与缺乏维生素以及内分泌紊乱也有关系。治疗上可以涂抹氢醌乳膏治疗，同时口服维生素c、维生素e、氨甲环酸片。要在医生指导下按照疗程用药。出门要注意防晒。要多喝水，多吃一些绿色的蔬菜水果，补充维生素。不要乱用化妆品，不要用激素类的药膏。不要熬夜，要保证睡眠时间，要保持心情愉快。女性可以多吃豆类食品，可以补充雌激素水平。不能喝酒，不要吸烟。